|
|
|
|
| Re: Как избежать судорог [сообщение #1571517 является ответом на сообщение #1571196] |
Птн, 20 Август 2010 21:42   |
|
|
Eva писал(а) Птн, 20 Август 2010 08:33очень часто судороги - следствие недостатка кальция в организме, либо кальций пропить либо побольше молочносодержащих продуктов в пищу употреблять, а вобще коли застала беда и скрутило сильно натягиваешь мышцу пока не отпустит) то есть если свело икру ноги - нужно потянуть носок на себя что есть мочи) отпускает - проверено
спасибо за совет, но какой там мышцу натянуть, там повернуца бы, жуткая боль, иногда заорать во все голос можно, но как то сдерживаюсь 
|
|
|
|
| Re: Как избежать судорог [сообщение #1573555 является ответом на сообщение #1571517] |
Чтв, 26 Август 2010 05:31 |
 |
kayako
Сообщений: 2
Зарегистрирован: Август 2010
Географическое положение: НКВД
|
Новичок |
От: *gprs.kyivstar.net
|
|
|
Если очень - преочень больно, то это что-то значит. Возможно, устранив причину, вы избавитесь от судорог! Бывает, что судорога при растяжке хватает, если мышцы и связки недостаточно разогреты. Обязательно разогревайтесь! (я думаю и надеюсь, вы знаете, что это нужно делать: так и эффективнее, и здоровее, и приятнее.) Но даже когда разогрев достаточный, судорога может схватить по причинам биохимическим (как уже сказала Ева, например, от недостатка КАЛЬЦИЯ). А также при недостатке КАЛИЯ. Недостаток калия можно восполнить, включив в рацион ОРЕХИ: но не больше 100 грамм орехов в день (лишние не сумеют перевариться!). Также как причину судорог при растяжках часто упоминают обезвоживание - пейте достаточно жидкости (особенно хорошо, если воды и зелёного чая).
|
|
|
|
|
|
Участники
Календарь
Поиск
F.A.Q.
Регистрация
Вход
Начало
